Organismul uman se bazează pe o diversitate de microorganisme pentru a-și menține funcționarea corespunzătoare și o stare bună de sănătate, iar bacteriile benefice au un rol important în acest proces. Ele susțin sănătatea sistemului digestiv și țin sub control microorganismele patogene. Un nivel corespunzător de bacterii bune contribuie la o bună digestie și favorizează absorbția […]
[…]
Arsurile gastrice apar de obicei după consumul anumitor alimente. Ele se manifestă printr-o senzație de disconfort în zona stomacului și gâtului, iar pentru unele persoanele arsurile gastrice sunt însoțite și de un gust amar. Alte simptome care pot însoți arsurile gastrice sunt sughițul sau tusea, balonarea sau respirația urât mirositoare. Află mai departe ce cauzează […]
[…]
Sinbioticele sunt un amestec de bacterii benefice și fibre prebiotice, necesare pentru menținerea echilibrului florei intestinale, dar care susțin, de asemenea, metabolismul și sistemul imunitar. Bacteriile benefice sunt microorganisme vii cu multe beneficii pentru organism. Numite și bacterii bune, ele mențin sau îmbunătățesc microflora normală din organism, în timp ce prebioticele sunt fibre care hrănesc […]
[…]
Este perioada vacanțelor, iar mulți aleg destinații exotice pentru a-și petrece concediul. Țări precum Thailanda, Republica Dominicană sau Filipine au devenit din ce în ce mai populare printre turiști, în ultimii ani. Atunci când vizitezi un loc ale cărui climă, mâncare și practici sanitare sunt diferite de cele cu care ești obișnuit, există un risc […]
[…]
În sezonul cald, grătarele și cocktailurile pot fi tentații foarte puternice atunci când urmezi o dietă sănătoasă. Chiar dacă sunt bogate în calorii, din când în când le poți consuma, fără însă a face un obicei din acest lucru. În această lună, ai parte de o varietate de fructe și legume de sezon, pe care […]
[…]
Odihna este esențială pentru sănătatea generală a organismului. Te ține la distanță de anumite boli cronice, îți menține creierul sănătos și îți stimulează sistemul imunitar, arată https://www.healthline.com/nutrition/9-foods-to-help-you-sleep. Pentru a avea un somn de calitate, poți include în dieta ta anumite alimente care au calitatea de a-ți asigura o bună odihnă. Iată trei recomandări! 1. Curcanul […]
[…]
O cură de slăbire poate aduce multe provocări. Anumite diete nu se potrivesc stilului tău de viață sau simți că nu funcționează, iar atunci poate apărea tentația de a încerca metode extreme de a slăbi sau îți poți pierde motivația. Iată care sunt cele mai întâlnite trei greșeli pe care le facem în timpul curelor […]
[…]
În sfârșit, a venit sezonul în care ne bucurăm de legume și verdețuri verzi, autohtone, încărcate de nutrienți. Luna aceasta, avem șansa să găsim în piețe spanac, usturoi verde, urzici, lobodă, gulii și ridichi. Citește mai departe care sunt beneficiile acestora pentru organism! Spanacul Printre vitaminele pe care le conține spanacul se numără vitamina A, […]
[…]
Trilioane de bacterii trăiesc în sistemul digestiv uman. Împreună, ele formează flora intestinală sau microbiota. Aceste bacterii au un rol important în menținerea sănătății, ele ajutând la metabolizarea hranei și oferind protecție în fața bolilor, arată https://www.healthline.com/. Un studiu realizat în 2019 de cercetătorii de la Centrul Universitar Medical Groningen a scos în evidență faptul […]
[…]
De multe ori, plecăm în grabă la serviciu, unde mâncăm ceva rapid și nu neapărat sănătos. Și astfel, poate că singura mâncare cu adevărat nutritivă a zilei este cina. Însă lucrurile nu trebuie să stea tot timpul în acest fel. Îți prezentăm câteva idei de rețete rapide pe care le poți prepara rapid dimineața, înainte […]
[…]