De ce este important să mănânci fibre?
„Mănâncă mai multe fibre.” Probabil îți sună familiar. Dar te-ai întrebat vreodată de ce sunt atât de benefice pentru sănătatea ta? Fibrele alimentare – care se găsesc în principal în fructe, legume sau cereale integrale – sunt cel mai bine cunoscute pentru capacitatea de a preveni sau ameliora constipația. Dar alimentele care conțin fibre pot […]